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2018.01.28ストレッチ🎵

つむらブログ

こんにちは☀ 藤本です!

 

朝の冷え込みが厳しくなってきましたね…!!!

 

 

 

今日は最近ハマっていることについて、書きたいと思います(^^♪

 

 

 

その名も、『しこふみストレッチ」。

 

 

女子力ゼロの名前!!!!!!笑

 

 

 

 

 

でも、これがとっても気持ち良いんです🌟

 

 

 

言葉で説明するのは難しいので、あるホームページから画像をお借りしてきました!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

https://blogs.yahoo.co.jp/k27e5326c47b2y/2284213.html

 

 

 

これをデスクワークの合間にすると、

 

肩甲骨の周りの筋肉、肋骨の周りの筋肉、背骨の周りの筋肉が、ほぐれるぅぅぅぅ!!!!!

 

 

 

寒さでこわばった体をほぐすのに最適です🌟

 

 

 

体が凝っている方、ぜひ一度やってみてください♬(*´ω`*)

 

 

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